Tips Memilih Gamis Sesuai Bentuk Tubuh

Wajar saja gamis menjadi outfit andalan. Sebab, busana gamis cenderung sederhana dan tidak repot ketika digunakan. Namun, jangan salah memilih gamis ternyata gampang-gampang susah, lho. Oleh karena itu, supaya kamu tak salah memilih gamis, berikut ini adalah 10 tips memilih gamis sesuai bentuk tubuh.

1. Pilihlah gamis berpotongan lebar untuk si tubuh kurus

Bagi kamu perempuan yang bertubuh kurus, sepertinya busana gamis dengan model potongan lebar di bagian bawah atau model clock merupakan pilihan yang cocok untukmu. Tidak usah khawatir potongan yang lebar di bagian bawah akan membuat tubuhmu terlihat semakin kurus.

Justru, potongan bawah yang lebar akan membuat ilusi tubuh yang lebih berisi. Selain itu, kamu juga bisa mencoba memilih gamis dengan motif yang ramai atau bahan dengan tekstur di permukaannya yang juga bisa memberikan ilusi tubuhmu terlihat lebih berisi.

2. Pastikan memilih ukuran yang benar-benar pas untuk perempuan yang berisi

Selanjutnya, bagi kamu perempuan dengan tubuh yang berisi jangan takut mencoba beragam model busana gamis, ya. Kuncinya bagi perempuan dengan tubuh yang berisi adalah dengan memilih ukuran yang benar-benar pas denganmu. Jangan pilih busana gamis berukuran terlalu besar atau dengan model yang terlalu longgar.

Sebab, bukannya memberikan ilusi tubuh yang lebih ramping, busana gamis yang kebesaran malah akan membuat tubuhmu terlihat semakin besar. Kamu juga tidak perlu takut untuk menggunakan warna-warna pastel karena takut terlihat semakin besar. Selain itu, kamu juga bisa bermain dengan motif pada gamismu lho, terutama dengan motif bunga kecil-kecil.

3. Pastikan busana gamis menegaskan bagian torso dengan potongan jahitan di pinggang

Sementara, untuk kamu perempuan bertubuh mungil mungkin salah satu model busana gamis yang cocok untuk kamu gunakan adalah gamis yang memiliki potongan di bagian pinggang. Dengan begitu, kamu akan menegaskan bagian torsomu dan membuat ilusi tubuh yang lebih jenjang.

Selain dengan potongan di bagian pinggang, penegasan itu juga bisa dilakukan dengan memilih gamis yang memiliki aksen brokat di bagian atasan atau yang memiliki warna kontras. Kamu juga bisa mengakalinya dengan menggunakan belt yang digunakan tepat di bagian pinggang.

4. Busana gamis cutting umbrella untuk si kurus jangkung

Hampir sama dengan perempuan bertubuh mungil, hijabers dengan tubuh kurus jangkung juga sepertinya cocok menggunakan gamis yang memberikan sedikit bentuk tubuh.

Bedanya, jika perempuan bertubuh mungil disarankan untuk menegaskan lekuk tubuh di bagian pinggang untuk ilusi tubuh yang lebih jenjang, perempuan dengan tubuh kurus jangkung disarankan untuk menegaskan potongan busana gamis di bagian bawah dada atau dikenal dengan cutting umbrella. Selain itu, pilih bahan pakaian yang ringan dan flowy agar kamu tetap memperlihatkan jenjang tubuhmu dengan sedikit tambahan lekuk.

5. Untuk perempuan bertubuh jam pasir, embrace your curve

Sementara itu, untuk perempuan dengan bentuk tubuh jam pasir sebaiknya kamu memanfaatkan bentuk tubuh dengan baik. Sebab, hampir semua jenis pakaian cocok digunakan oleh perempuan dengan bentuk tubuh jam pasir dan jika kamu mau, kamu tinggal menegaskan lekuk-lekuk tubuhmu. Misalnya dengan memilih gamis dengan potongan di pinggang.

6. Pilihlah gamis berpotongan longgar untuk tipe tubuh buah pear

Perempuan dengan tipe tubuh pear biasanya memiliki pinggul lebih lebar dari bahu. Nah, gamis yang tepat untuk perempuan dengan tipe tubuh seperti ini adalah berpotongan longgar tanpa aksen apapun dan biarkan gamis jatuh saat dipakai. Jika ingin menambahkan aksen manis, mainkan saja pada detail seperti beads pada bagian kerah atau bros yang mempercantik tampilan.

7. Gamis yang memiliki potongan dada untuk pemilik tipe tubuh segitiga terbalik

Perempuan dengan tipe tubuh segitiga terbalik memiliki bahu lebar dengan pinggang dan bokong ramping. Pilihlah gamis dengan model potongan di bagian dada. Model ini akan menyamarkan bagian dada yang lebar agar tampak lebih proporsional. Untuk bawahan dress, kamu bisa memilih dress dengan model flare atau lurus.

8. Gamis bermotif dengan aksen belt di bagian pinggang untuk si tubuh lurus

Untuk kamu yang memiliki tubuh lurus bisa menyiasati dengan model gamis yang bermotif untuk memberikan ilusi tubuh lebih berbentuk. Ditambah lagi dengan aksen belt atau pita di bagian pinggang. Selain pita, bisa juga diganti dengan aksen serut atau brokat di area pinggang yang memberi kesan lekukan tubuh serta mempermanis penampilanmu. 

9. Pemilik tubuh berbentuk apel bisa kenakan model gamis yang fit body 

Bentuk tubuh yang montok dan berisi di bagian tengah merupakan karakteristik pemilik tubuh apel. Area dada dan perut cenderung menonjol. Walau begitu, kamu tak perlu menutupinya dengan gamis yang longgar, lho. Justru kalau kamu memilih gamis yang terlalu loose, tampilan kamu jadi semakin besar. Siasati dengan gamis yang memiliki siluet ketat atau menciptakan ilusi fit body seperti aksen lipit pada bagian bawah gamis. Dijamin, model gamis seperti ini akan membuat tubuhmu terlihat lebih langsing. 

10. Pilih gamis dengan model A-line untuk bentuk tubuh segitiga 

Menyerupai bentuk tubuh segitiga terbalik, bentuk tubuh ini memiliki bahu yang lebar dan mengecil di bagian pinggang. Jangan kenakan gamis yang mengecil pada bagian bawah. Hal ini malahan membuat area bahumu menjadi semakin lebar. Cobalah memilih model gamis dengan bentuk A-line. 

Itu dia tips memilih gamis sesuai bentuk tubuh. Jadi, model gamis mana yang pas dengan tubuhmu?

Tips Memilih Hijab Sesuai Bentuk Wajah

Selain untuk menutup aurat, hijab juga bisa membuat Anda tampil cantik. Ya, tentu Anda ingin tampil maksimal memakai hijab dengan pilihan yang tepat sesuai bentuk wajah. Memilih hijab yang tepat agar Anda tetap tampil stylish, cantik, dan paripurna memang susah-susah gampang. Nah, berikut ini beberapa tips memilih hijab yang bisa Anda terapkan sehari-hari:

1. Bentuk wajah persegi

Buat Anda yang memiliki garis rahang dan dahi yang lebarnya sama dan tegas (bentuk wajah persegi), Anda bisa memilih hijab dengan bahan katun yang sedikit kaku. Hijab ini bisa menyamarkan kontur pipi dan dagu, sehingga memberikan efek yang lebih tirus untuk wajah Anda. Sementara, untuk model hijab, Anda bisa menambahkan ciput di bagian dalam agar menutupi sebagian dahi. Hindari hijab gaya turban dan lilitan yang terlalu ketat di bagian leher.

2. Bentuk wajah hati

Jika Anda yang memiliki dagu lancip, tulang pipi tinggi, dan dahi lebar, berarti Anda tergolong wajah bentuk hati. Anda bisa memilih model hijab berlapis dengan bahan spandek yang jatuh, agar wajah terlihat lebih proporsional.

3. Bentuk wajah bulat

Buat Anda yang punya wajah bulat alias pipi tembam, usahakan pakai hijab dengan model membingkai wajah agar pipi tersamarkan. Anda bisa memilih hijab berbahan chiffon yang licin biar wajah terlihat lebih proporsional.

4. Bentuk wajah oval

Pada dasarnya, beragam bahan hijab cocok dikenakan oleh Anda yang berwajah tirus. Namun, Anda akan semakin cantik dengan pilihan hijab berbahan satin. Pilih gaya hijab model layering alis bertumpuk biar Anda tampil semakin optimal dengan tambahan ciput.

7 Fashion Item Yang Wajib Dimiliki Oleh Perempuan Berhijab

Setiap perempuan tentu ingin tampil paripurna setiap saat dengan caranya masing-masing. Tak terkecuali Anda yang mengenakan hijab, tentu juga ingin tetap tampil stylish di setiap kesempatan tanpa perlu repot. Nah, berikut ini beberapa fashion item andalan yang wajib dimiliki oleh Anda para hijaber biar tampil kece secara praktis dan mudah:

1. Long outerwear

Ingin tampil fashionable tanpa perlu repot? Long outerwear jawabannya! Yup, fashion item yang satu ini selalu sukses membuat pemakainya tampil keren. Tak hanya untuk hijaber, Anda yang tak pakai hijab pun wajib punya setidaknya satu long outerwear di lemari.

2. Celana kulot

Celana yang satu ini juga jadi fashion item andalan para perempuan. Praktis dan nyaman, celana kulot bisa dipadukan dengan berbagai atasan dan selalu membuat si pemakainya terlihat stylish effortlessly. Pilih kulot jeans atau bahan yang adem, sesuaikan dengan selera Anda.

3. Striped longsleeves

Busana motif garis-garis juga tak pernah lekang dimakan zaman. Buat Anda para hijaber yang suka tampil dengan gaya kasual, striped longsleeves ini bisa dijadikan pilihan. Padukan dengan kulot jeans biar semakin kece.

4. Printed scarf

Hijab polos dengan beragam warna sudah pasti Anda miliki. Namun, printed scarf juga tak boleh ketinggalan. Saat bingung memilih dan memilah outfit, coba kenakan printed scarf demi penampilan menawan tanpa perlu repot.

5. Bawahan plisket

Bawahan plisket juga wajib dimiliki. Entah celana atau rok, plisket sontak membuat Anda tampil fashionable layaknya selebgram. Bisa dipakai untuk ke kondangan, bisa juga untuk tampilan kasual dan formal ke kantor.

6. Tunic warna gelap

Baju warna gelap wajib dimiliki, karena menjadi penyelamat saat bingung ingin pakai outfit apa. Tunic berwarna gelap, misalnya hitam bisa membuat Anda tampil keren dan edgy dengan outfit monokrom dan paduan legging yang praktis.

7. Jaket jeans

Yup, jaket jeans juga jadi salah satu fashion item yang tak pernah lekang dimakan zaman. Padukan dengan celana kulot atau rok plisket, Anda siap tampil kece di berbagai kesempatan dengan hijab berwarna terang.

Rania Tunik

Ada yang nungguin Tunik dari Gorgeous and Beauty ngga nih? Gorgeous and Beauty kasih tunik baru nih, namanya Rania Tunik!

Rania Tunik ini punya aksen tali disisi kiri ya Beauties, jadi bisa Beauties ikat sesuai bentuk tubuh Beauties. Makin mempercantik tampilan Beauties pokoknya deh.

Rania Tunik ini punya varian warna Black, Mocca, Grey sama Brown ya Beauties.

Rania Tunik bisa Beauties bawa pulang dengan harga Rp. 155.000,- aja nih. Buruan diorder yuk!

Tulip Skirt

Hello Beauties, langsung aja nih, Gorgeous and Beauty mau kenalin satu produk baru dari Gorgeous and Beauty yaitu Tulip Skirt kayak di gambar itu. Cantik kan?

Tulip Skirt ini bakalan jadi best seller dari Gorgeous and Beauty nih, model yang simple tapi terkesan elegan ya Beauties. Pasti cocok deh kalo Beauties pake hehe.

Tulip Skirt ini punya varian warna Pink, Purple, Maroon, sama Dark Grey ya Beauties. Cukup dengan Rp. 210.000,- aja Beauties udah bisa bawa pulang Tulip Skirt. Buruan diorder yuk!

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh

Tubuh yang sehat menjadi keinginan semua orang. Hanya saja untuk mendapatkannya diperlukan konsisten dalam melakukan kebiasaan baik setiap hari. Cara menjaga kesehatan tubuh sebenarnya tidaklah terlalu sulit, Anda bisa mengikuti tips menjaga kesehatan berikut ini.

Mengonsumsi Makanan Sehat dan Aktif Berolahraga Rutin

Tips menjaga kesehatan tubuh dipengaruhi dari apa yang Anda konsumsi setiap hari. Makanlah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat (nasi merah, oat, quinoa, dan roti gandum), lemak sehat (alpukat, biji-bijian, aneka jenis ikan laut, dan ikan air tawar, dan kacang-kacangan), vitamin dan  mineral (asparagus, brokoli, kale, kembang kol, mentimun, jamur, kubis, lobak, labu, paprika, terong, serta wortel), protein (daging tanpa lemak, produk olahan susu, susu, dan telur). Perlu juga mengonsumsi buah-buahan seperti anggur, apel, blueberry, jeruk, kiwi, lemon, mangga, nanas, pir, pisang, stroberi, dan lain-lan.

Tips menjaga kesehatan juga harus diimbangi dengan olahraga yang rutin. Selain baik untuk kesehatan, olahraga membantu mencegah dan mengatasi beberapa penyakit, seperti diabetes, kanker  osteoporosis, radang sendi, stroke, tekanan darah tinggi, hingga depresi. Disarankan untuk melakukan olahraga selama 20-30 menit setiap harinya.

Tidak Merokok dan Mengonsumsi Alkohol 

Tidak atau berhenti merokok juga menjadi salah satu cara menjaga kesehatan tubuh. Kebiasaan merokok menjadi penyebab penyakit kardiovaskular, kanker, dan pernapasan.

Cara berhenti merokok di antaranya olahraga rutin, menerapkan pola makan sehat, membersihkan rumah, dan cari hobi baru untuk mengalihkan ingatan pada rokok. Selain tidak merokok, hentikan pula kebiasaan mengonsumsi minuman alkohol karena minuman ini bisa memudahkan tubuh terkena infeksi bakteri dan virus karena kesehatan Anda semakin hari akan berkurang. Alkohol sendiri bisa memicu beberapa penyakit seperti ginjal, hati, sampai kanker.

Cukupi Waktu untuk Istirahat

Penting sekali untuk mencukupi waktu tidur setiap harinya untuk menjaga kesehatan tubuh. Alasannya, tidur yang cukup membantu memperbaiki sel-sel tubuh, membuat tubuh menjadi segar, mempertajam ingatan, dan meningkatkan suasana hati.  Waktu tidur sebaiknya lakukan selama 7–8 jam dalam sehari. 

Stres Perlu Dikelola 

Stres yang dialami secara terus menerus bisa melemahkan imun tubuh, sehingga memicu Anda mudah terkena penyakit. Salah satu cara mengatur stres adalah dengan menjaga kesehatan tubuh. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membantu meminimalisir stres, seperti melakukan meditasi, olahraga, bercerita dengan orang terdekat dan yang dipercaya, dan melakukan aktivitas positif lainnya. 

Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan Sekitarnya

Tips menjaga kesehatan tubuh yang terakhir adalah menjaga kebersihan diri maupun lingkungan sekitar untuk mencegah berbagai kuman dan virus sumber penyakit. Beberapa cara menjaga kebersihan yang baik:

• Cuci tangan sebelum menyentuh atau menyiapkan makanan, dan setelah makan
• Cuci tangan sebelum kontak atau melakukan aktivitas lain yang membuat Anda menyentuh mata atau mulutC
• Cuci tangan Anda kurang lebih 20 detik dan gosok di bawah kuku jari AndaM
• Mandi setiap hari sebanyak dua kali
• Ketika sedang bersin atau batuk tutup hidung dan mulut Anda 
• Bersihkan rumah dan kamar setiap hari
• Cuci peralatan makan dengan bersih

Demikian tips menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit yang bisa Anda lakukan setiap hari.

Sabil Dress

Masih dengan motif kotak-kotak, Gorgeous and Beauty kenalin produk baru nih. Sabil Dress namanya, cantik kan?

Sabil Dress punya aksen ruffles di bagian tangan dan bawah dress ya, bikin makin menggemaskan!

Sabil Dress cuma produksi satu warna dulu ya Beauties kayak yang digambar, warna lainnya bakalan menyusul kok, jadi tenang aja Beauties hehe.

Untuk kualitas udah ngga perlu ditanya lagi, pokoknya oke banget deh. Open order dengan harga Rp. 275.000,- ya Beauties. Buruan di list sebelum abis!

Zenia Dress

Gorgeous and Beauty hadir dengan dress baru nih, ada Zenia Dress buat Beauties yang setia sama Gorgeous and Beauty!

Zenia Dress ini punya motif simple ya Beauties, tapi aksen dipinggang sama ditangannya bikin keliatan manis kalo dipake hehe.

Varian warna dari Zenia Dress banyak loh Beauties. Ada Blue, Grey, Black, White, Maroon, Mustard, Army, dan Olive.

Yuk buruan diorder Beauties, cuman Rp. 275.000,- aja kok!

Zelina Dress

Ada Dress baru nih dari Gorgeous and Beauty. Nih kenalin, Zelina Dress!

Zelina Dress ini bermotif kotak-kotak ya Beauties, yang bikin beda tuh ada kombinasi sama polos ya. Jadi ngga monoton diliatnya hehe.

Oh iya Beauties, untuk sementara ini Gorgeous and Beauty cuman produk satu warna untuk Zelina Dress ya, tapi jangan sedih, pasti ada warna lain kok, tunggu aja pokoknya.

Untuk masalah kualitas ngga perlu diragukan lagi deh, semua produk dari Gorgeous and Beauty udah dijamin kualitas dan keasliannya!

Zelina Dress open order dengan harga Rp. 275.000,- ya Beauties. Yuk buruan di order!

7 Cara Menjaga Kesehatan Mata

Mata adalah salah satu organ indera yang penting bagi manusia. Menjaga kesehatan mata dapat menghindarkan Anda dari risiko penyakit mata hingga hilangnya penglihatan. Berikut adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata.

Rutin Memeriksakan Mata

Setiap orang, mulai dari anak-anak hingga usia lanjut, dianjurkan untuk memeriksakan mata ke dokter spesialis mata setidaknya 2 tahun sekali. Rutin memeriksakan mata dapat mendeteksi dini masalah pada mata akibat penyakit tertentu, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.

Orang dewasa yang sudah berumur lebih dari 40 tahun bahkan disarankan untuk memeriksakan mata setahun sekali. Ini berguna untuk mencegah penyakit mata yang berkaitan dengan bertambahnya usia, seperti degenerasi makula, glaukoma, dan katarak. Sedangkan anak-anak harus diperiksa, setidaknya dua tahun sekali, untuk mendeteksi masalah penglihatan yang mungkin dapat memengaruhi kemampuan belajarnya. Anak-anak tidak perlu harus sudah bisa membaca untuk melakukan pemeriksaan mata.

Cari tahu pula riwayat kesehatan mata dalam keluarga. Mengapa? Karena banyak penyakit atau masalah mata yang diturunkan secara genetik dari orang tua ke anak. Dengan pemeriksaan mata ke dokter, berbagai penyakit mata dan gejalanya dapat terdeteksi lebih dini. Pengobatannya pun tentu akan lebih mudah. Anda bisa melakukan pemeriksaan mata di klinik spesialis mata atau rumah sakit.

Mengonsumsi Makanan Bergizi

Penelitian menunjukkan bahwa makanan sehat yang mengandung berbagai nutrisi, seperti vitamin A, C dan E, zinc, lutein, selenium, dan asam lemak omega-3, dapat membantu menangkal masalah mata terkait usia, misalnya katarak dan degenerasi makula. Berbagai nutrisi tersebut bisa didapatkan dengan mengonsumsi sayuran berdaun hijau, salmon, tuna, telur, kacang-kacangan, dan jeruk.

Jangan Terlalu Lama Menatap Layar Elektronik

Menatap layar  komputer atau smartphone terlalu lama dapat menyebabkan mata lelah. Gejalanya dapat berupa sakit kepala, nyeri leher, sakit pada bahu dan punggung, mata kering dan tegang, sulit fokus menatap kejauhan, dan pandangan menjadi kabur. Jika Anda bekerja di depan komputer sepanjang hari, tiap 20 menit alihkan pandangan mata sejauh 6 meter selama 20 detik, untuk mengurangi ketegangan pada mata. Atau bisa juga mengistirahatkan mata selama 15 menit tiap 2 jam sekali. Jika mata Anda terasa kering, seringlah mengedipkan mata.

Memakai Kacamata Hitam

Tidak hanya kulit yang perlu dilindungi dari efek berbahaya sinar ultraviolet matahari, mata juga perlu. Mata yang terlalu sering terpapar sinar ultraviolet dapat mengalami katarak, degenerasi makula, kornea terbakar, dan bahkan kanker mata. Oleh karena itu, pakailah kacamata hitam yang dapat memblokir sinar UVA dan UVB, serta kenakan topi ketika berjalan-jalan di siang hari.

Tidak Merokok

Merokok dapat meningkatkan risiko penyakit katarak, degenerasi makula, dan kerusakan saraf optik yang mampu menyebabkan kebutaan serta merusak retina. Merokok juga bisa menyebabkan penimbunan plak di pembuluh darah dan melemahkan arteri, sehingga meningkatkan risiko serangan jantung.

Membuang Makeup Lama

Pada riasan mata bentuk cair atau krim, bakteri dapat tumbuh dengan mudah. Buang dan ganti makeup Anda jika sudah 3 bulan digunakan. Selalu ingat untuk tidak meminjam dan meminjamkan makeup dari dan kepada orang lain. Serta pastikan untuk mencuci wajah hingga bersih sebelum dan setelah memakai makeup. Jika mengalami iritasi atau infeksi mata ketika mengenakan makeup, hapus riasan dan segera periksakan diri ke dokter.

Rajin Olahraga

Penelitian mengungkapkan bahwa olahraga dapat mengurangi risiko kehilangan penglihatan akibat tekanan darah tinggi, diabetes, dan kadar kolesterol yang tinggi.

Cara menjaga kesehatan mata juga dapat dilakukan dengan tidak mengabaikan berbagai masalah pada mata. Jika terasa seperti ada butiran pasir di mata, bilas dengan air bersih. Apabila mata terasa gatal atau terlihat merah, atasi dengan obat tetes mata atau kompres dingin.

9 Cara Mudah Merawat Kulit Agar Tetap Sehat

Menjaga kecantikan kulit adalah salah satu tugas perempuan. Bukan hanya baik untuk kecantikan, kulit yang terawat juga mencerminkan hal positif dalam diri Anda. Pertanyaannya; apakah untuk mendapatkan kulit yang cantik memerlukan biaya yang besar atau perawatan yang intensif dari ahli kecantikan? Sebenarnya untuk mendapatkan kulit yang sehat tidak perlu pergi ke dokter kulit. Terdapat beberapa cara yang bisa Anda lakukan atau tambahkan sendiri dalam rutinitas harian Anda. Ikuti saja 9 cara menjaga kecantikan kulit di bawah ini.

CARA MUDAH MENJAGA KESEHATAN KULIT

MEMBERSIHKAN WAJAH DAN MEMAKAI PELEMBAP

Cara menjaga kecantikan kulit yang pertama adalah dengan rutin membersihan kulit dari kotoran dan bakteri. Sebaiknya bersihkan wajah menggunakan air hangat setidaknya dua kali sehari saat pagi dan malam hari sebelum tidur.  Pastikan untuk menghapus riasan di malam hari terlebih dulu. Pilihlah produk pembersih wajah yang tidak mengandung sabun dan pewangi serta yang berbahan alami. Perlu juga menggunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan mengandung SPF agar memberikan perlindungan dari paparan sinar matahari.

HINDARI MENGONSUMSI ALKOHOL

Anda sering minum alkohol? Jika ya, sebaiknya stop kebiasaan tersebut. Alkohol bisa merusak kulit karena membuat produksi kolagen menurun, membuat kulit Anda dehidrasi, dan membuat kulit terlihat kusam. Alkohol juga bisa merusak organ-organ tubuh yang sebenarnya berperan menghilangkan racun dalam tubuh. Bila organ hati rusak, racun pada tubuh akan menumpuk dan tidak dapat dibuang dengan baik. Dampaknya akan membuat kulit kusam atau berjerawat. Mengonsumsi alkohol juga dapat merusak produksi kolagen berkurang sehingga membuat regenerasi kulit Anda menjadi tidak optimal.

HINDARI MEROKOK

Cara menjaga kesehatan kulit selanjutnya adalah dengan tidak merokok. Kebiasaan merokok tidak hanya buruk untuk kesehatan tubuh, tapi juga untuk kulit. Di dalam rokok terkandung lebih dari 4.000 zat kimia berbahaya. Beberapa efek buruknya untuk kulit adalah memicu kemunculan tanda-tanda penuaan dini, membuat kulit kering, kasar, dan kusam. Selain itu, pergerakan otot wajah saat merokok juga mempermudah timbulnya garis-garis halus, terutama di area dekat bibir. Lebih lanjut, merokok bisa memecah kolagen yang berakibat mengurangi elastisitas kulit dan merusak sel-sel kulit.

MENGENDALIKAN STRES

Stres secara tidak langsung bisa menstimulasi kelenjar adrenal yang mampu menghasilkan kortisol. Hormon ini merupakan hormon utama stres yang memicu produksi lemak berminyak dari kelenjar sebaceous. Bila kulit memiliki jumlah minyak yang terlalu banyak, pori-pori kulit bisa tertutup dan menjebak bakteri penyebab jerawat.

MENGONSUMSI MAKANAN YANG SEHAT DAN BERGIZI

Cara menjaga kesehatan kulit dari dalam adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Kebiasaan baik ini bisa membuat kulit Anda terlihat cantik dan tetap muda. Konsumsilah jenis makanan yang sehat, terutama yang mengandung vitamin C, kolagen, dan vitamin E.

Makanan yang mengandung vitamin C di antaranya bayam, kiwi, stroberi, dan tomat. Sementara kolagen ada pada bawang putih, ikan dan daging tanpa lemak, kacang-kacangan, produk kedelai, serta sayuran berwarna hijau gelap. Dapatkan vitamin E pada alpukat, kiwi, kacang-kacangan, tomat, dan cabai.

TIDUR CUKUP

Efek dari kurang tidur bisa membuat kulit Anda terlihat lelah dan kusam. Selain itu kurang tidur juga memicu munculnya kantung mata yang menghitam di bawah mata.

MELINDUNGI KULIT DARI PAPARAN SINAR MATAHARI

Jangan sepelekan paparan sinar matahari. Pasalnya, ada beberapa efek buruk yang bisa ditimbulkannya di kulit. Intensitas tertinggi dari sinar matahari terjadi pada pukul 10.00 sampai 16.00. Bila Anda harus beraktivitas di waktu-waktu tersebut, jangan lupa untuk melindungi kulit dengan tabir surya ber-SPF lebih dari 15 dan menerapkannya 20 menit sebelum Anda beraktivitas keluar. Perlu juga menggunakan pakaian pelindung seperti kemeja berlengan panjang, celana panjang, topi, dan payung.

CUKUPI KEBUTUHAN AIR PUTIH

Cara menjaga kesehatan kulit yang paling sederhana adalah dengan mengonsumsi air mineral secukupnya. Air sangat membantu untuk menghidrasi kulit. Banyak orang yang menyarankan minimal 8 gelas sehari, tapi sesuaikan dengan berat Anda. Rumusnya mudah, ubah berat Anda menjadi pounds lalu bagi dengan angka 2. Ubah hasil dari oz ke milliliter, maka Anda mendapatkan jumlah cairan yang harus Anda konsumsi setiap harinya.  

MELAKUKAN OLAHRAGA SECARA RUTIN

Lakukanlah minimal 2 kali dalam seminggu untuk membuat kulit tetap kencang dan cantik serta jauh dari penyakit. Olahraga sendiri dapat membuat peredaran darah lancar dan daya tahan tubuh yang lebih baik. Kondisi tersebut tentu berpengaruh pada kesehatan kulit dan tubuh Anda secara keseluruhan